中国医药导报杂志

期刊简介

               《中国医药导报》杂志是卫生部主管、中国医学科学院主办的国家级科技核心期刊,系中国科技论文统计源期刊(中国科技核心期刊)、中国学术期刊综合评价数据库统计源期刊、中国科技论文与引文数据库收录期刊、中国生物医学文献检索分析数据库收录期刊、解放军医学图书馆中文生物医学期刊文献数据库收录期刊,所刊登的文章被万方数据、中国知网、中国学术期刊网络出版总库、中国期刊全文数据库、中文科技期刊数据库全文收录。本刊现为旬刊,国内刊号:CN11-5539/R,国际刊号ISSN1673—7210,邮发代号:80-372,定价20元。本刊以“分析医药发展趋势,展示医药科研成果,报道医药临床进展,促进医药产业发展”为宗旨,设有专家论坛、研究进展、论著、实验研究、临床研究、中医中药、病理分析、药品鉴定、制剂与技术、药物与临床、麻醉与镇痛、医学检验、影像与介入、现代护理、教育论坛、科研管理、药事管理、政策研究、医药监管、经营管理、调查研究等栏目。是广大广大医药工作者了解医药研究进展、发展动态,展示医药科研成果,学习先进经验,探讨工作难题,交流和提高业务学术水平的贴身参谋和得力助手,也是发表医药学术论文的阵地。欢迎订阅,欢迎投稿。本刊报道领域广、稿件容量大、处理稿件快、审稿专家多、编辑效率高、发稿周期短、服务意识强。重视具有国际领先水平的创新性科研成果及各类原创性论文,对于省部级以上科研课题论文和本刊订户的稿件优先发表。根据全国继续教育委员会《继续医学教育学分授予与管理办法》的规定,在本刊发表论文可获得国家级继续医学教育学分。                

碳酸钙D3怎么吃,补钙效果更好

时间:2025-08-26 11:14:40

适用人群与剂量推荐

普通成人:每日元素钙800mg(如碳酸钙D3片1片/日,含元素钙600mg),维生素D3 400-800IU

特殊人群:

50岁以上/绝经后女性:每日元素钙1000mg,分2次服用

孕妇/哺乳期女性:孕中晚期增至1000-1200mg/日,避免过量

儿童:0-6个月200mg/日,1-3岁600mg/日,4-10岁800mg/日,11-17岁1000-1200mg/日

最佳服用方法与时间

服用时间:

餐后30分钟:胃酸分泌旺盛,碳酸钙吸收率提升30%

睡前1小时:补充夜间生理性钙流失,减少骨吸收

服用方式:

咀嚼片需充分嚼碎后咽下,普通片剂用200ml温水送服

单次剂量不超过500mg,分早晚两次服用可提高吸收效率

饮食与生活方式协同策略

促进吸收:

搭配富含维生素D食物(蛋黄、深海鱼),或每日日照15-30分钟

钙与镁(如杏仁、菠菜)1:1补充,减少便秘风险

避免干扰:

草酸食物(菠菜、苋菜)需焯水后食用,间隔2小时补钙

咖啡/茶与钙剂间隔2小时,每日咖啡因不超过300mg

药物相互作用与禁忌

禁忌人群:高钙血症、肾结石病史、甲状旁腺功能亢进者禁用

谨慎联用:

四环素类抗生素:间隔2小时服用

铁剂/左甲状腺素:需间隔3-4小时

噻嗪类利尿剂:可能引发高钙血症,需监测血钙

注意事项与安全警示

监测指标:长期使用者每6个月检测血钙、尿钙,避免超过2000mg/日

不良反应处理:出现便秘可增加膳食纤维,严重高钙血症需立即停药并就医